Team building de Mediactiu en el Box de CrossFit Diagonal

El equipo de Mediactiu hemos realizado nuestra primera salida del año!!! Y como no podía ser menos, después de realizar todo el proyecto estratégico, gráfico y comunicacional del nuevo Box de CrossFit Diagonal, nos hemos ido a entrenar!!!

Hemos visitado las espectaculares instalaciones del Box de CrossFit más grande de Barcelona, y aprovechando la primera clase gratuita que te ofrece CrossFit Diagonal, hemos conocido con alta intensidad el deporte del Fitness.

En nuestro día de entrenamiento comenzamos con unos 15-20 minutos de calentamiento, a los que le siguieron las explicaciones del WOD (workout of the day). Álex, el entrenador del Box CrossFit Diagonal, nos explicó de forma personalizada las posturas y movimientos correctos para no lesionarnos. Una vez conocidos los movimientos funcionales y las técnicas, se inició la cuenta atrás en el cronómetro y empezó la competitividad! 20 minutos d´alta intensidad que dejaron clara la superioridad física de la Maria que hizo 5 wods cumpletos, contra los 2 wods de Jordi «que hacía fotos», los 3 wods de Luis «que ayudaba a hacer fotos» y los 4´5 wods de Jorge que siguió muy de cerca a Maria pero no consiguió superarla. El resto del equipo se sintió indispuesto ante tal reto y ahora se arrepiente (mala suerte una otro día será ;-P ) El Green Team del diseño gráfico acabó haciendo 10 minutos de estiramientos y unos minutos mas tarde recuperando calorías en una fantástica cena!

Hoy, un día mas tarde, en el estudio de diseño gráfico Mediactiu, todos nos notamos más fuertes y sanos.
Os animamos a probar el CrossFit!